Kahve kısa vadede kan basıncınızı yükseltebilir ancak bu, kahveden tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez.
Hipertansiyon için asıl mesele ölçülü kahve içmektir / My kolajı, fotoğraf pixabay.com, depositphotos.com
Kahve, özellikle kişi içmiyorsa veya zaten yüksek tansiyonu varsa, kısa vadede kan basıncını yükseltebilir.
Ancak bu, hipertansif hastaların kahveyi tamamen bırakması gerektiği anlamına gelmiyor; Newcastle Üniversitesi’nde beslenme ve diyetetik profesörü Claire Collins, Independent için yazdığı bir köşe yazısında, asıl meselenin ölçülü olmak olduğunu yazıyor.
Hipertansiyon nedir
Normal kan basıncı 120/80 milimetre cıvadır (mmHg). Okumalarınız 140/90 veya daha yüksekse, yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Buna hipertansiyon da denir.
Hipertansiyonun hiçbir semptomu olmadığından kan basıncınızı bilmek önemlidir. Tedavi edilmezse veya yetersiz kontrol edilirse kalp krizi ve felç riski artar, böbrek ve kalp hastalıkları kötüleşir.
Kahve kan basıncını nasıl etkiler?
Kahvedeki kafein, bazı insanlarda kalp atış hızını artıran bir kas uyarıcısıdır. Bu potansiyel olarak aritmi gelişimine katkıda bulunabilir.
Kafein ayrıca adrenal bezleri adrenalin salgılaması için uyarır. Bu, kalbin daha hızlı atmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olur, bu da kan basıncını artırır.
Ayrıca okuyun:Bir fincan kahve içtikten 30 dakika ila 2 saat sonra kandaki kafein düzeyi zirveye ulaşır. Kafeinin yarı ömrü 3-6 saattir, yani bu süre zarfında kandaki konsantrasyonu yarı yarıya azalır.
Kahve içtikten sonra kafeinin kan basıncı üzerindeki etkisi değişiklik gösterir. Çalışmaların incelemeleri, tüketimden sonra sistolik kan basıncında 3-15 ve diyastolik kan basıncında 4-13 artış olduğunu bildirmektedir.
Kafeinin etkileri aynı zamanda kişinin normal kan basıncına da bağlıdır. Bir kişinin zaten hipertansiyonu ve kalp veya karaciğer hastalığı varsa, yüksek tansiyon daha tehlikeli olabilir.
Kahve hipertansiyona neden olabilir mi?
Bilim adamları, kahve içmenin hipertansiyon gelişme riskinin artmasıyla ilişkili olmadığını söylüyor.
Diğer kahve haberleri
Doktorlar yakın zamanda gün boyunca kahve içerseniz vücuda ne olacağını açıkladı. Kahvenin aşırı tüketilmesi halinde sinirlilik ve kaygıya neden olabileceği konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, kahve içmeden önce yemek yemeyi tavsiye etti.
Beslenme uzmanları ise saat 14.00’ten sonra kafeinli içeceklerin tüketilmemesi yönünde tavsiyelerde bulunuyor.